20
Pet, Lis

ZDRAV ŽIVOT Starije osobe i zaštita od jakog sunca

Font

Obzirom na visopke temperature zraka, koje se najavljuju za slijedećioh nekoliko dana, Hrvatski  zavod za javno zdravstvo je preporučio mjere zaštite zdravlja za starije osobe. To se osobito odnosi za starije osobe oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti:


1.       Starije osobe se nikako ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10-17 sati,  poglavito ne srčani bolesnici niti oni  oboljeli od šećerne bolesti;
2.       Prigodom izlaska iz svog prebivališta starija osoba nužno mora zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom;
3.       Nužno je dnevno uzimanje do 2 litre tekućine, bilo kao 8 čaša negazirane vode bilo u obliku juha, variva ili čajeva te izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome osnovnih pravila primjene prehrane u starijih osoba.
4.       Osim pridržavanja uputa o liječenju i kontrolnih uputa liječnika o uzimanju lijekova nužna je česta kontrola krvnog tlaka;
5.       Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće usta i kože, znak su uzbune, osobito za osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene, te se bolesnik nužno  mora hitno javiti svom izabranom doktoru obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj pomoći;
6.       Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci učestalije kontaktirati stariju osobu, a u slučajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti čak i svakodnevno po nekoliko puta;
7.       Starija osoba mora uvijek uza se imati svoje osnovne podatke: ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona kontakt osobe, kojoj se može obratiti u slučaju potrebe;
8.       Neophodno je održavati redovitu čistoću tijela starijeg čovjeka i njegovog okoliša te se strogo pridržavati uputa liječenja i kontroliranog uzimanja lijekova;
9.       Za starije osobe je važna i tjelesna i psihička aktivnosti. Osobito je korisno podržavati naviku kretanja i to isključivo u jutarnjim i večernjim satima, i to u prirodi (parkovi, šetnice uz more, jezera, rijeke, boravak u vrtovima, vinogradima, voćnjacima i sl.).  Ukoliko je kretanje otežano, tada je nužno redovito višesatno provjetravanje prostorija u kojoj  starija osoba prebiva.

Vrijeme

Pozega Croatia Clear (night), 17 °C
Trenutno stanje
58%     11.3 km/h     33.593 bar
Prognoza
PET Min: 6 °C Max: 24 °C
SUB Min: 7 °C Max: 21 °C
NED Min: 10 °C Max: 20 °C
PON Min: 8 °C Max: 11 °C
UTO Min: 8 °C Max: 13 °C
SRI Min: 5 °C Max: 11 °C
ČET Min: 2 °C Max: 13 °C
PET Min: 2 °C Max: 15 °C
SUB Min: 4 °C Max: 15 °C
NED Min: 5 °C Max: 17 °C

BANOVAC BANNER 2017